МАК в упражнении «Проекция».
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Проекция».
3. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его.
4. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Как то, что изображено на ней, соотносится с вашим вопросом? Задайте себе вспомогательные вопросы из списка ниже.</li>
<li>Что изображено на картинке? Описываете подробно и в деталях.</li>
<li>Что происходит на карте?</li>
<li>Что вам нравится на этой карте? А на что смотреть не хочется?</li>
<li>Что вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.</li>
<li>Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?</li>
<li>Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?</li>
<li>Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?</li>
<li>Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?</li>
<li>Каким образом карта, её герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?</li>
<li>Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту?&nbsp;</li>
</ul>
5. Подведите итог, сделайте вывод.&nbsp;
Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".

Вопрос - ответ

МАК в упражнении «Мужская сила».
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Мужская сила».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Какое послание несет для меня эта карта?</li>
<li>В каком направлении мне нужно двигаться?</li>
<li>На что мне следует обратить внимание?</li>
<li>Какой будет первый мой шаг?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод. &nbsp;
Автор: Наталия Серебренникова - психолог, ведущая мастер-групп, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"

Послание на неделю

В нашей жизни бывает всякое. И в проблемах, неудачах мы обвиняем кого-то из окружения, обстоятельства, природу, погоду… Хотя, зачастую, сами создаем себе трудности, препятствия.&nbsp;
МАК в упражнении «Тишина».
ИНСТРУКЦИЯ: 
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Тишина».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Какую проблему я создаю себе сам?</li>
<li>Какую стратегию я выбираю?</li>
<li>Что я получаю, когда она у меня есть?</li>
<li>Чего я лишусь, если ее не станет?</li>
<li>Что я могу сделать, чтобы решить эту проблему?</li>
<li>Какой шаг (шаги) я сделаю в ближайшее время?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.
Автор: Наталия Серебренникова - психолог, ведущая мастер-групп, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"

Исследование проблемы

МАК в упражнении «В моей душе». 
ИНСТРУКЦИЯ: 
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «В моей душе».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Чему мне необходимо сейчас научиться? </li>
<li>Для чего большего мне необходимо этому научиться? </li>
<li>В каких ситуациях для меня это будет особенно важно?</li>
<li>Что мне может в этом помочь?</li>
<li>Что произойдет, когда я этому научусь?</li>
<li>Какой первый шаг для этого я могу сделать уже сегодня? </li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.
Автор: Людмила Жбанова - психолог, супервизор, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"

Зона роста

Как часто мы носим на своих плечах «груз» невыполненных обещаний, нереализованных проектов, непроявленных чувств…&nbsp;
МАК в упражнении «В моей душе».
ИНСТРУКЦИЯ: 
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «В моей душе».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Какой «долг» у меня остался невыполненным?</li>
<li>Что я чувствую, когда нахожусь «в долгу»?</li>
<li>Как я буду себя чувствовать, если «закрою» этот «долг»?</li>
<li>Что мне необходимо сделать, чтобы «закрыть» его?</li>
<li>Когда я это сделаю?</li>
<li>Что я для этого сделаю прямо сейчас?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод. &nbsp;
Автор: Наталия Серебренникова - психолог, ведущая мастер-групп, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"

Мои долги

Это упражнение позволит: увидеть свой сценарий - эффективный или неэффективный; осознать этот сценарий и принять решение - как я буду действовать дальше из позиции режиссёра своей жизни; выбрать подходящий для вас сценарий и применить его в своей жизни.
МАК в упражнении «Крылья мельниц».
ИНСТРУКЦИЯ: 
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Крылья мельниц».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую. Выбранная вами карта рассматривается как застывший кадр киноленты. Ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Что изображено на карте?</li>
<li>Представьте, как если бы эта карта была фрагментом из кинофильма, то что было до этого эпизода</li>
<li>Что будет после?</li>
</ul>
В ваших ответах могут быть несколько вариантов сюжетов:
<ul>
<li>Составьте рассказ от имени режиссера (то есть вас): какова на самом деле задумка? В чем смысл этого фильма?</li>
<li>Как сценарий этого фильма связан с вашей жизнью? Про что он в вашей жизни?</li>
<li>Насколько он вам нравится или не нравится?</li>
<li>Вы, как режиссёр, что вы хотите, можете сделать с этим сценарием?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.&nbsp;
Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".

Кинофильм

МАК в упражнении «В моей душе».
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «В моей душе».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>С какой сферой моей жизни ассоциируется эта карта?</li>
<li>На сколько баллов от 1 до 10 я удовлетворен данной сферой жизни?</li>
<li>Что мне необходимо проработать в этой сфере на данном этапе?</li>
<li>Что новое мне важно в себе увидеть и принять для решения назревших вопросов в этой сфере?</li>
<li>Какие три простых действия стоит сделать до конца этой недели, чтобы выйти на новый уровень удовлетворенности данной сферой?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.&nbsp;
Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".&nbsp;

Новый взгляд

МАК в упражнении «Мое призвание».
ИНСТРУКЦИЯ: 
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Мое призвание».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>На какую сферу жизни мне сейчас стоит обратить своё внимание (семья, работа, здоровье, хобби, отдых, друзья и т.д). На сколько я удовлетворён ею?</li>
<li>Какой ресурс поможет мне прийти к желаемому балансу в этой сфере?</li>
<li>Что изменится в этой сфере, когда я использую этот ресурс? Что буду чувствовать?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.&nbsp;
Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".

Я и моя жизнь

МАК в упражнении «Проекция».
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Проекция».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Чему мне сейчас нужно сказать НЕТ? От чего отказаться? </li>
<li>Чему мне сейчас нужно сказать ДА? На что обратить внимание?</li>
<li>Что меня поддержит?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.&nbsp;
Автор: Оксана Солина - психолог, супервизор, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"&nbsp;

Моё текущее положение дел

От нашего восприятия мира, людей, зависит в целом течение нашей жизни, как она будет складываться, и как мы в своей жизни будем себя чувствовать.
МАК в упражнении "Отражение".
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.
2. Выберите из списка МАК колоду «Отражение».
3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:
<ul>
<li>Как я воспринимаю окружающий мир? Какие чувства у меня это вызывает? </li>
<li>Как моё восприятие отражает мой характер, особенности?</li>
<li>Что хотелось бы изменить в этой карте, чтобы посмотреть на мир по-новому? Какой станет моя жизнь, если я буду смотреть на мир по-новому? Что я буду чувствовать?</li>
</ul>
4. Подведите итог, сделайте вывод.
Автор: Екатерина Соколова - психолог&nbsp;&nbsp;