Вопрос - ответ

Вопрос - ответ

МАК в упражнении «Проекция».

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду «Проекция».

3. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его.

4. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:

  • Как то, что изображено на ней, соотносится с вашим вопросом? Задайте себе вспомогательные вопросы из списка ниже.
  • Что изображено на картинке? Описываете подробно и в деталях.
  • Что происходит на карте?
  • Что вам нравится на этой карте? А на что смотреть не хочется?
  • Что вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
  • Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?
  • Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?
  • Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?
  • Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
  • Каким образом карта, её герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?
  • Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? 

5. Подведите итог, сделайте вывод. 

Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".