МАК в упражнении «Проекция».

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду «Проекция».

3. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его.

4. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:

• Как то, что изображено на ней, соотносится с вашим вопросом? Задайте себе вспомогательные вопросы из списка ниже.
• Что изображено на картинке? Описываете подробно и в деталях.
• Что происходит на карте?
• Что вам нравится на этой карте? А на что смотреть не хочется?
• Что вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
• Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?
• Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью (с ситуацией, вопросом, проблемой)?
• Какое послание несёт эта карта в ответ на ваш вопрос? Какой совет, рекомендацию она даёт вам?
• Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
• Каким образом карта, её герои и события перекликаются с вашей реальной жизнью?
• Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту? 

5. Подведите итог, сделайте вывод. 

Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".