Цель техники: определить внутреннее состояние человека, к какому состоянию хочет придти, в какой точке он сейчас находится, в чем его проблема сейчас и что мешает ее решить, к какой точке результата хочет придти и что ему может в этом помочь.

Цель техники: позволяет более отчетливо и ясно увидеть ресурсы для достижения своих целей.

Цель техники: рекомендуется делать накануне нового года. позволяет подвести итоги уходящего года и наметить планы на грядущий год.

Цель техники: поможет осознать причины остановки на пути к цели, а также увидеть ресурсы, которые помогут сделать следующие шаги и приблизиться к цели.

Цель техники: существует ловец снов, который используется как талисман, уберегающий от плохих сновидений. Он словно ловушка для негативных снов, а у нас есть ловушка для лишнего веса - это мак.

Цель техники: позволяет определить, какую пользу играет в вашей жизни симптом, болезнь.

Цель техники: понять, какие эмоции стоят в основе вашего пищевого поведения.

Цель техники: позволяет исследовать свое отношение к любому своему заболеванию / симптому, «посмотреть в глаза» этому образу, найти ресурсы для поддержания своего физического и психического самочувствия, поработать со способами своего мышления.

Цель техники: поможет найти внутренние и внешние опоры.

Цель техники: позволяет проанализировать те или иные обстоятельства, по поводу которого мы испытываем подобное чувство.

Цель техники: позволяет исследовать свою силу воли, насколько она развита и применяется в вашей жизни.

Цель техники: исследование причин своего страха, поиска ресурса для его преодоления.

Цель техники: позволяет поговорить с вашей тревогой.

Цель техники: анализ причин откладывания на потом и поиск мотивации для движения к цели.

Цель техники: с помощью упражнения вы лишь слегка прикоснетесь к травмированной части своего «я», чтобы впоследствии облегчить в ней боль.