МАК в упражнении «Эмоцарики».

 ЗАДАЧИ:

1. знакомство со своим внутренним миром и его обитателями, с эмоциями, их названиями;
2. анализ ситуаций,в которых проявляются эмоции;
3. исследование стратегий по управлению эмоциями.

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду «Эмоцарики».

3. Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Запишите его.

4. Далее, выберите 5 карт в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карты:

• Какую эмоцию / чувство выражает Эмоцарик?
• Чем похож на меня?
• В каких ситуациях проявляется этот Эмоцарик?
• Как это мне помогает / мешает?
• А как хотелось бы?

5. Подведите итог, сделайте вывод. 

Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".