Обладая способностью думать о будущем, мы получаем возможность планировать, получать выгоду и избегать неприятностей. Но иногда вместо этого мы начинаем беспокоиться и тревожиться, особенно когда сталкиваемся с событиями, последствия которых сложно предугадать. 

МАК в упражнении: “Проекция”.

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду “Проекция”.

3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:

• Что конкретно изменилось в моей жизни?
• Как я могу творчески приспособиться к этим изменениям?
• Что осталось неизменным в моей жизни, на что я могу опираться?
• Какие мои внутренние качества могут служить мне опорой?
• Есть ли люди, кто может и готов сейчас поддержать меня?
• Как я могу позаботиться о том, чтобы сохранять ресурсное состояние? 
• Какие занятия доставляют мне удовольствие и добавляют жизненных сил?

4. Подведите итог, сделайте вывод. 

Автор: Мария Хомякова - психолог, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"