В течение дня мы встречаемся со множеством ситуаций, людьми в этих ситуациях и с собой. И наше внимание как-будто разбегается. Но мы можем позволить себе сфокусироваться на разных аспектах какой-то одной ситуации или темы, и рассмотреть её под разными углами. Это позволит сосредоточиться именно на том, что важно.

МАК в упражнении «Мое призвание».

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду «Мое призвание».

3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:

• Для утра: На что мне сегодня важно обратить внимание?

Для вечера: Каким этот день был для меня?

• Для утра: Что я сегодня могу сделать для себя? А для мира?

Для вечера: Что важного я сегодня сделал для себя? А для мира?

• Для утра и для вечера: Какой опыт сегодняшнего дня я могу взять с собой в своё будущее?
   

Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".