МАК в упражнении «Внутренняя опора».

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду «Внутренняя опора».

3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:

• Что изображено на картинке? Описываете подробно и в деталях.
• Что происходит на карте?
• Что вам нравится на этой карте? А на что смотреть не хочется?
• Что вы чувствуете, глядя на изображение?
• Опишите эти эмоции и переживания подробнее.
• Где вы на этой карте? Что вы там чувствуете? Что в этом месте вам хочется сделать?
• Как то, что изображено на карте, соотносится с вашей жизнью?
• Какое послание несёт эта карта в ответ на вопрос - «как ваши страхи могут стать вашим помощником в достижении цели»?
• Какой совет, рекомендацию даёт вам карта?
• Чему вас учат герои этой карты? Чему учит карта?
• Что бы вам хотелось сделать, глядя на карту?

4. Подведите итог, сделайте вывод. 

Автор: Евгения Ганина - психолог, автор курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт".