Проблема, которую я создаю

Проблема, которую я создаю

В нашей жизни бывает всякое. И в проблемах, неудачах мы обвиняем кого-то из окружения, обстоятельства, природу, погоду… Хотя, зачастую, сами создаем себе трудности, препятствия. 

МАК в упражнении «Тишина».

ИНСТРУКЦИЯ:

1. Откройте свой сессионный кабинет на платформе.

2. Выберите из списка МАК колоду «Тишина».

3. Далее, выберите одну любую карту в закрытую и ответьте на вопросы через мак-карту:

  • Какую проблему я создаю себе сам?
  • Какую стратегию я выбираю?
  • Что я получаю, когда она у меня есть?
  • Чего я лишусь, если ее не станет?
  • Что я могу сделать, чтобы решить эту проблему?
  • Какой шаг (шаги) я сделаю в ближайшее время?

4. Подведите итог, сделайте вывод.

Автор: Наталия Серебренникова - психолог, ведущая мастер-групп, наставник курса "Психологическое консультирование с применением игротерапии и метафорических ассоциативных карт"