МАК-бокс "Вкус к жизни"
Готовый набор техник и упражнений для пробуждения внутреннего ресурса, чтобы вернуть вкус к жизни.
Внутри вас ждут эксклюзивные МАК-техники, которые помогут:
- найти новые способы проявления любви к себе;
- научиться находить решения даже в самых запутанных жизненных ситуациях;
- разбудить творческую энергию;
- восстановить связь с внутренними желаниями и ценностями.
Что входит в МАК-бокса "Вкус к жизни":
- упражнение "Вкус к жизни" с аудиолекцией: поможет определить через что вы ощущаете яркость и вкус к жизни;
- МАК-техника "Эликсир жизни": поможет наработать ресурсное состояние, чтобы из него прийти к желаемому;
- упражнение "Моя жизнь": помогает действовать осознанно, ставить цели и придерживаться их;
- дофаминовая яма - трансформационный аудит;
- упражнение "Осознанная прогулка": это пешая прогулка с полным погружением в момент "здесь и сейчас" и полным слиянием с природой, то есть совмещение физической активности с осознанностью и снятием стресса;
- упражнение "Конфеты радости или не трогай, это на праздник" с аудиолекцией: подскажет как превратить каждое дело в повод для праздника;
- игровая техника "Свидание с собой": цель техники - самопознание, знакомство с собой, исследование себя, своих ожиданий, потребностей, ограничивающих установок в сфере Я; создание и поддержание позитивного восприятия себя;
- танец жизни: аудиолекция;
- 10 красочных позитивных открыток с мотивирующими фразами, положительными посланиями.
- промокод на 1 месяц бесплатного доступа на платформу МАК-практика.
После оплаты вы получите материалы для работы в онлайн-формате на платформе (все материалы автоматически загрузятся в вашем личном кабинете и станут доступны при проведении сессии):
- подложка для МАК-техники "Эликсир жизни";
- подложка для игровой техники "Свидание с собой".
Также вы сможете получить дополнительные материалы (подложки в pdf-формате для печати в типографии, методички и т.д.) на платформе GetCourse. Для этого, после оплаты перейдите в свой личный кабинет на платформе "МАК-практика" в раздел "Покупки", найдите в списке МАК-бокс "Вкус к жизни" и скачайте инструкцию по получению материалов.