Цель техники: обратить внимание на те факторы, которые вызывают стресс в настоящий момент и посмотреть можно ли снизить их интенсивность; найти для себя способы расслабляться; изучить свои особенности восприятия ситуаций и попробовать увидеть новые грани в нынешней ситуации, вызывающей стресс.