Задумывались ли вы когда-нибудь, почему тяга к еде бывает такой непреодолимой? Почему, даже когда мы знаем, что «не голодны», руки тянутся за очередным перекусом? 🍫
Переедание — это не просто про еду. На самом деле, это часто симптом, а не проблема. За ним скрываются гораздо более глубокие причины, которые мы не всегда осознаем.
💡 Проблема не в аппетите, а в эмоциях.
Часто мы используем еду как способ справиться с эмоциями: стрессом, волнением, или даже скукой. Еда становится утешением, когда нам кажется, что других способов успокоиться нет. В такие моменты мы заедаем не голод, а эмоциональную боль.
💡 Чувствуете постоянную усталость и тревогу?
Многие из нас живут в состоянии постоянной усталости или тревожности. И вместо того, чтобы разобраться с причинами этих состояний, мы ищем быстрое решение — еду, которая дает короткое чувство удовольствия. Но, к сожалению, этот способ не решает проблему, а только усугубляет ее.
Истинные причины эмоционального переедания могут быть глубоко спрятаны внутри нас: это и недовольство своим телом или ощущение, что вы «недостаточно хороши», и непонимание своих эмоций - отсутствие контакта с собой.
Но вот что важно — это можно изменить. И первый шаг к этому — понимание себя и своих истинных нужд.
На вебинаре «Любовь к еде / любовь к себе: как перестать заедать эмоции и начать чувствовать жизнь» 24 сентября в 11:00 мск мы будем разбирать техники, которые помогут вам осознать:
- Что стоит за вашим перееданием?
- Какие эмоции на самом деле вызывают это желание «съесть что-то вкусненькое»?
- Как научиться слышать свои настоящие потребности и выбирать другие способы справляться с эмоциями?
- Вы узнаете, как не бороться с собой, а подружиться со своим телом и разумом. Это не про жесткие диеты или самоконтроль — это про осознанный подход и настоящую заботу о себе.
Готовы начать этот путь к себе?
Регистрируйтесь на вебинар, и вы узнаете, как избавиться от привычки заедать эмоции и начать чувствовать себя лучше — не только физически, но и эмоционально:
https://centerguru.ru/selflove_reg
До встречи на вебинаре!
P.S. Не откладывайте на потом. Успейте записаться и узнайте секреты осознанного питания и любви к себе!