Опыт практической работы больше четырех лет, более 1000 часов консультаций очно и онлайн, с клиентами в России и за рубежом. Более 15 лет преподавательской деятельности.

НП Воронежский институт психологии, практический психолог (512 ч) Московский институт психоанализа, психологическое консультирование детей и подростков (1024 ч) Институт прикладной психологии в социальной сфере, системный подход к консультированию семьи (160 ч) НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева, клиническая психиатрия детского и подросткового возраста (72 ч)

Я консультирующий психолог, специализируюсь на вопросах поиска себя, своего пути, прохождения личностных кризисов, преодоления тревожных и депрессивных состояний. Также помогаю клиентам наладить сферу детско-родительских отношений. В профессию психолога я пришла уже в сознательном возрасте, пройдя свой путь через кризисы, сомнения, страх перемен до спокойного ощущения, что теперь я на своем месте. Всегда любила задавать вопросы, слушать, помогать, находить взаимосвязи причин и следствий. Личные травмы накладывают серьезный отпечаток на способы взаимодействия с миром, с близкими, на восприятие событий, но шаг за шагом, разбираясь с собой, можно здорово улучшить качество жизни и своей, и близких. И в этом я постараюсь вам помочь. Самые частые запросы, с которыми я работаю: «Живу не свою жизнь» Кризисы. Депрессия Эмоциональное выгорание Сложности с детьми, в семье Травматический опыт Хочу рассказать про один из возможных форматов работы со мной - краткосрочный, но при этом довольно глубокий. Пять встреч, четыре из которых проходят с использованием МАК. Это похоже на путешествие к самому себе, настоящему. В теме поиска своего места, решения куда дальше двигаться, это хорошее начало. Но прийти можно и с другим запросом. Структура нашего "путешествия": 1. Встреча-знакомство, установление контакта, прояснение запроса. Исследование основных жизненных сложностей, которые на данный момент присутствуют. Для погружения в глубину нужно безопасное и доверительное пространство, именно ради этого незаметного, но очень важного "фона" первая встреча. 2. Вторая встреча, ключевая: мы пройдём по маршруту SCORE, который превращает тупик в стратегию: · S (Симптом): обозначим, как проблема «болит» здесь и сейчас. · C (Причина): найдём корни, питающие этот симптом. · O (Результат): сформулируем вдохновляющий образ будущего. · R (Ресурсы): откроем сундук с вашими внутренними и внешними сокровищами — опорами, которые уже есть. · E (Эффект): увидим дальний горизонт. Как может измениться ваша жизнь через год, три, пять, когда проблема будет преодолена. Как итог, вы обретете свою большую цель в перспективе. 3. Третья встреча — встреча с собой разным, через технику "окно Джохари". Мы исследуем четыре грани вашей личности, как четыре комнаты одного дома: · Открытая: что знаете вы и знают другие. · Скрытая: то, что известно только вам (мысли, мечты, страхи). · Слепое пятно: то, что видят другие, но не видите вы сами (здесь обычно ждут самые неожиданные открытия). · Неизвестная: terra incognita — глубинные свойства и таланты, задвинутые в тень. Вы заметите, где носите лишние маски и приоткроете дверь в сторону большей свободы. 4. Четвёртая встреча будет посвящена исследованию сильных сторон и уязвимостей. Мы пройдем по шагам SWOT: · S (Силы): недооценённые таланты, ваша уникальная внутренняя "фотография". · W (Слабости): то, что стоит преодолевать, развивать или укреплять — без осуждения, с заботой. · O (Возможности): ветры попутные во внешнем мире, которые могут наполнить ваши паруса. · T (Угрозы/Установки): внутренние «стоп-краны» и ограничивающие убеждения, то, чего вы боитесь и что вас останавливает. 5. Пятая встреча: преобразование ситуации в которой вы застряли, в ясный взгляд и понимание сути происходящего. Мы возьмём одно «неотпускающее» событие-историю и пройдем по шагам: ситуация - мысли - эмоции - реакции (СМЭР). · Ситуация: факты, какими они были. · Мысли: какие объяснения вы дали себе тогда (и рассказываете до сих пор). Какие убеждения и представления о себе и мире руководили вами. · Эмоции: какие чувства подняла эта история. · Реакции: какие действия (или бездействия) были совершены. Вы увидите автоматическую связь между событием и реакцией, превратите сложный опыт в источник ясности для будущих выборов. Этот формат — не волшебная таблетка, но катализатор ваших изменений в сторону большей силы и устойчивости, с учетом глубокой внутренней правды. Он также может стать точкой входа в более длительную работу, при желании и необходимости. Встречи возможны как очно ( Воронеж), так и онлайн.