С 2024г

ММА 2026 Бакалавриат.

Я здесь, чтобы помочь тебе разобраться в трех простых, но таких сложных вещах: 1. Твои отношения – с собой и другими ▪ Недовольство своей внешностью. ▪ Часто не можешь сказать "нет"? ▪ Есть ты, а есть они? Разберемся, где правда, а где просто засели старые установки. 2. Твои эмоции и чувства ▪ Злишься, но молчишь? ▪ Чувствуешь, что эмоции управляют тобой? ▪ Жизнь стала серой, ничего не чувствуешь? Научимся понимать, что они хотят сказать, без всплесков и подавления эмоций. Бережно и осознанно выражать их. 3. Твои отношения с едой ▪ Знаешь это чувство, когда стресс заедаешь шоколадкой, а потом испытываешь стыд, вину, а порой ненавидишь себя? ▪ Или когда холодильник становится лучшим другом? ▪ А может переедания происходят "как во сне" и ты не в силах в этот момент взять контроль? ▪ Замкнутый круг: Диета -> Срыв -> Диета в сопровождении неприятных эмоций. Давай вместе найдем другие способы справляться с этим. Как это будет? 👌🏼 Без заумных терминов – на человеческом языке 🫶🏼 Без осуждения – я не буду шокирована твоими мыслями 🤝🏻 С конкретными техниками – не просто поговорим, а сделаем шаги к изменениям 🔒 Гарантия конфиденциальности. 💬 Иногда нужно, чтобы кто-то напомнил: ты не сломанный, тебе не нужен "ремонт". Ты – человек, который просто запутался. И мы распутаем это вместе. С 2022 года я прохожу личную терапию. Регулярно участвую в интервизионных группах и при необходимости получаю личную и групповую супервизию. Работаю в направлениях: Интегративный подход, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Кризисная психология, Символдрама, Внутренние семейные системы IFS, Терапия идентичности, Майндфулнес, Теория привязанности, Трансформационные игры. (редактировать)